Poznáte recept na jablkový čaj? Nie? Tak si ho napíšte:
- 1 liter vriacej vody
- 1 jablko (stačí použiť šupku, tá obsahuje najviac vitamínu C)
- med podľa chuti
- škorica na špičku lyžičky
- citrón podľa chuti
Je veľmi, veľmi chutný.
Popri popíjaní čaju sme si stihli povedať, že jablko je vo výžive hotový poklad. Netreba zabúdať na tento v našich končinách dostupný plod.
Jablká obsahujú značné množstvo vlákniny, preto sú vhodné ako potravina ktorá očisťuje organizmus, znižujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
Majú omladzovací a regeneračný účinok.
- znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu
- posilňujú imunitný systém, srdce a krvný obeh
- stabilizujú hladinu cukru v krvi
- podporujú trávenie
- povzbudivo pôsobia na nervovú sústavu
- vďaka vysokému obsahu železa pomáhajú pri málokrvnosti
- čistia črevá a zamedzujú množeniu škodlivých mikroorganizmov v nich
- posilňujú ďasná